20°C
Snažíte se hubnout, cvičíte každý den, ale číslo na váze najednou ukazuje víc než před dietou? Neděste se! S velkou pravděpodobností se nejedná o tuk, ale o zadržovanou vodu…
V Podolí měl stát už ve dvacátých letech minulého století. Přednost ale dostal vápencový lom s cementárnou. Plavecký stadion se však nedal, otevřen byl nakonec v červnu 1965 a…
Cvičíte už nějaký ten pátek, ale břišáky ne a ne spatřit? Na bříšku se většinou drží nejvíce tuku, a tak patří k nejproblematičtějším partiím na těle. Abyste docílili vysněného…
Sám netušil, že mu něco je a na zemi mu zbývá už jen velmi málo času. Herec Čestmír Řanda ml. (†60) měl před smrtí velkou řadu plánů. Co všechno po něm zůstalo jeho truchlící…
Jednapadesátiletá Charlene Bazarian z amerického státu Massachusetts se po letech přibírání rozhodla pro razantní změnu. První impulz k hubnutí přišel v lázních, protože se tam…
Rodačka z Ostravy Karolína Huvarová (33) s přítelem pracují u amerického hokejového týmu Carolina Thunderbirds jako kondiční trenéři. Karanténa je na dva měsíce uvěznila v Jižní…
Ani téměř dva týdny po smrti přítele nemůže přestat truchlit. Michaela Kryčfalušijová (41) stále myslí na zesnulého herce a scénografa Čestmíra Řandu (†60). „Když už nemá…
Zatímco jaro jsme strávili v karanténě, letní kousky z šatníku už zajisté všichni provětráme. Už teď počasí přeje šatům i krátkým topům. Ať už se letos chystáte k moři nebo jen…
Richard Branson, britský podnikatel a miliardář, se budí brzy ráno, zatímco všichni ještě spí. Není však jediný z mnoha úspěšných lidí, kdo se drží této rutiny. Ranním ptáčetem…
Když ráno odcházela do práce, byl Čestmír Řanda (†60) plný sil, odpoledne ho už viděla mrtvého. Záchranáři herce a scénografa 25 minut marně oživovali. A jeho přítelkyně…
V pondělí večer přišel deník Blesk se smutnou a šokující zprávou o náhlé smrti herce Čestmíra Řandy ml. (†60). Okolnosti jeho smrti nejsou zcela jasné. Jeho dlouholetý kamarád,…
Výzkumy dokazují, že klíčem k celoživotnímu dobrému zdraví je to, co odborníci nazývají „medicína zdravého životního stylu“. Co to je? Spousta malých věcí dohromady. Od…
To, že ji v roce 2015 vybrali do StarDance, byla prý pro tanečnici Martinu Markovou (28) záchrana. Po několika letech strávených v zahraničí se vrátila domů a nevěděla co dál.
Dnes už je fitnesska, dříve ale bývala Sophie Aris baculatou dívkou, které chybělo sebevědomí a která se v létě styděla nosit těsná trička. Jednoho dne se ovšem rozhodla, že s…
Šestadvacetiletá Elizabeth Sanders z Missouri byla už během dospívání obézní a jako roztleskávačce už jí nebyl ani týmový kostým. S váhou přes sto dvacet kilogramů začala dívka…
Sedmatřicetiletá Tara Garrison ze Salt Lake City měla odjakživa silnější stehna a za svůj život si na ně vyslechla spoustu narážek. Až po čtyřech dětech a rozvodu se maminka…
Třiatřicetiletá Yanyah Milutinovic z USA žila pět let v noční můře. Z traumatu, které utrpěla jako oběť domácího násilí, se dostávala pomocí jídla. Při pohledu do zrcadla se ale…
Motto "slovo nejde neexistuje" dobře zná sedmatřicetiletá Tara, která hrdě ukazuje, že nic není nemožné, pokud má člověk chuť a správnou motivaci. Po porodu čtvrtého potomka se…
Střed těla, známý pod anglickým názvem core, si řada lidí mylně spojuje s pekáčem buchet na břiše. Ve skutečnosti ale onen svalnatý pekáč buchet ještě nemusí znamenat, že máte…
Lea se s velkou skvrnou přes obličej už narodila. Tuto vadu na kráse v dospívání částečně vyřešil make-up, přesto trpěla pocity méněcennosti, kdykoli se odlíčila a viděla v…
Z krachu vztahu se už oklepal a do společnosti vyrazil s novou láskou. Matyáš Hložek (26) je znovu zamilovaný!
Pětadvacetiletá Regan Patterson z Orlanda vedla na střední škole aktivní život, a tak si nikdy nemusela hlídat to, co sní. Jakmile ale mladá Američanka přestala sportovat, hned…
Fitka v lednu pravidelně praskají ve švech. Pokud jste se také začátkem roku nadchli pro cvičení, měli byste už po čtyřech týdnech pozorovat první výsledky. Co když se ale stále…
K ohromné tragédii došlo před rokem a půl ve slovenském okrese Trenčín. Známá fitness trenérka Lucie K. (dnes 28) tam autem srazila Petera (†46) a jeho partnerku Andreu (†50),…
O biopotravinách stále koluje spousta mýtů, které bohužel s realitou často nemají mnoho společného. Co se pod označením bio skutečně skrývá? Je konzumace biopotravin zárukou…
Zpěvačka Adele (31), která se proslavila nejenom svým silným hlasem, ale i silnou postavou, se krátce po novém roce pochlubila novými křivkami. Během krátké doby se jí prý…
Známá trenérka vyměnila pekáč buchet za těhotenské bříško. Eva Krausová (za svobodna Havelková) oslavila narozeniny a při té příležitosti společně s manželem, jímž je vítěz…
I přesto, že všichni fanoušci obdivují poporodní štíhlé křivky Jasminy Alagič Vrbovské (30), ona stále není spokojená a žene se za dokonalostí! A tak veřejně shání odbornou…
Kalorie je velmi matoucí hodnota. Pokud totiž ve snaze získat nebo si udržet optimální váhu podlehnete jejich otrockému počítání, je celkem vysoká pravděpodobnost, že místo…
Že aktuálně neprožívá zrovna idylické období, je o Agátě Hanychové (34) obecně známo. Kdyby totiž ano, psalo by se o ní stále jako o Prachařové, a nikoli opět pod jejím dívčím…
Tradiční vánoční svátky znamenají především čas strávený společně s rodinou a blízkými, odpočinek, celkovou pohodu a rozjímání. Ve většině českých rodin však hrají významnou…
Nichole Batesové diagnostikovali rakovinu v červenci tohoto roku. Zatímco jí odstraňovali nádor, byla vzhůru a povídala si s lékaři. Osobní trenérka, do té doby naprosto zdravá…
Saháte v obchodě pouze po kvalitních potravinách, za které jste ochotni zaplatit i vyšší cenu? Pak jste si určitě mohli všimnout, že rozdíly ve složení nabízených produktů jsou…
Těhotenství „zamává“ s každou nastávající maminkou. Pro Lucii Pažinovou (33), která si už jedním prošla, se její druhé těhotenství znásobilo v neočekávané překvapení. Z jedné…
Ovládáte základy zdravé výživy, ale přesto si nevíte rady, jak si správně sestavit jídelníček? Výběr v potravinách je široký a není ani snadné poskládat jídla tak, aby byla…
Jednadvacetiletá Alysha McNair z Kanady věděla, že pokud brzy nezmění své stravovací návyky, zemře. S váhou sto sedmdesát kilogramů se nakonec se závislostí na jídle poprala a…
Odlišné stravovací návyky vzbuzují u laické veřejnosti i řady odborníků pochybnosti. Zejména když sportujete a potřebujete mít dostatek energie, je důležité, aby stravování…
Dvacetiletá Shannon Menger z Missouri pracuje jako fitness trenérka a zdravý životní styl je pro ni prioritou. Několik měsíců však bojovala s únavou, silnými bolestmi a…
S příchodem podzimu je ideální čas na znovuzískání formy po letních dovolených. Zároveň je také ideální doba na nový stravovací režim, který bude přizpůsoben chladnějšímu počasí…
Funkční trénink je hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profesionální sportovci z nejrůznějších sfér. Jeho prvky vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a je…
